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【加齢臭対策】加齢臭の原因と予防方法〜加齢臭の悩みを一気に解決!〜

【加齢臭対策】加齢臭の原因と予防方法〜加齢臭の悩みを一気に解決!〜

一昔前までは加齢臭は中年過ぎの男性特有の悩みとされていましたが、最近では加齢臭に悩む女性も増え、男女共通の悩みとなっています。

近づいた時に部下や孫に嫌な顔をされてしまったら、それは加齢臭が原因かもしれません。

年をとるとともになぜ加齢臭がしてくるのか、臭いがする人としない人の差は何なのか、加齢臭をさせないための予防と対策・加齢臭がはじまってしまった後の対策をご紹介していきたいと思います。

加齢臭とは?どんな臭い?

加齢臭とは年齢を重ねるごとに出てくる臭いで、多くは40代の中年にさしかかった時期から発生します。

臭いは個人差があり、代表的なのは以下の匂いです。

生魚のような青臭い臭い

熟成されたビールのような臭い

古本の臭い

蝋のような臭い

基本的には自分で気がつくよりも家族に指摘されて実感することがほとんどのようです。

あなたは大丈夫?自分でできるセルフ加齢臭チェック

まずは、セルフ加齢臭チェックで自分から加齢臭がしていないかチェックをしましょう。

自分では加齢臭がしていないつもりでいても、気付いていないのは自分だけということは多々あるケースです。

それでは加齢臭のチェック方法をご紹介します。

セルフ加齢臭チェック

セルフ加齢臭チェック

出典: http://xn--30-df3cv5luuotz9bmwjwn1d.com

①まずは上記画像の加齢臭が発生しやすい場所を、コットン又はティッシュで強く拭き取ります。

②そのコットン又はティッシュを嗅いで臭いがあるか確かめます。

③臭いがしたらそれが加齢臭です。

1度加齢臭がしてしまったらもう無臭な頃の自分には戻らないのでしょうか?

次章からは加齢臭を治す方法をご紹介していきますので、チェックに引っかかってしまった方も安心してくださいね。




加齢臭がしてしまった!あなたの原因は3つ!

ここでは加齢臭の原因と、加齢臭改善のために気をつけるべき生活習慣をご紹介していきます。

食事

加齢臭がしてしまう大きな原因はその食生活にあります。

脂身の多い肉

チーズやアイスの動物性脂肪を多く含むもの

ビールなどのアルコールを控える

ニンニクやニラ・ネギなど体内を行き渡り臭いを排出する食べ物

和食よりも洋食を好んで食べる方に体臭が強い方が多いようです。

汗や皮脂

汗をかいたらそのままにしてしまうと、雑菌が繁殖し嫌な臭いの原因となってしまいます。

その他にも界面活性剤入りの石鹸での洗いすぎや、化粧品汚れ・ニキビ等で炎症が原因となり古い角質や皮脂となることで臭いを発生させてしまう場合もあります。

ストレス

人の体はストレスを感じるとそれを少しでも和らげようと活性酸素と過酸化脂質を増加させます。

しかし、その2つは体臭の原因である過酸化脂質と脂肪酸を増加させる原因となっていまうのです。

加齢臭はどこから臭いが発生している?

実は、加齢臭は口臭やワキガのようにある一定の場所からでているわけではありません。

首元にスプレーなどを振りかけても頭皮から臭いが発生していたり、頭皮をきちんとケアしても背中から臭いが発生していたりと1つの部分のケアだけではすまないのです。

セルフ加齢臭チェック

出典: http://xn--30-df3cv5luuotz9bmwjwn1d.com

特に加齢臭が出ている部分は以下の6つです。

髪の毛や頭皮

耳の周り

首の後ろ

背中

基本的にはどの箇所も

「エクリン汗腺からでる汗」

「アポクリン汗腺から出る汗」

「皮脂腺から出る皮脂」

が混ざり合い、細菌が増殖することによって「ノネナール」という物質ができあがるのが臭いの原因です。

早速今日から実践できる!加齢臭の3つの対策!

加齢臭のケアは、加齢臭がしてきてからでも遅くはありません。

しかし毎日の積み重ねがとても大切になってきますから、少しだけ注意して日々の生活を送るようにしましょう。

それでは早速加齢臭の対策を3つご紹介します。

加齢臭予防①食事

薄味の和食

胃黄色野菜などの食物繊維は、腸内環境を整えてくれるので便を体内に止まるのを防いでくれます。

そのため体の中からの悪臭を防ぐことができます。

アルコール

先ほどご紹介した通りビールなどのアルコールは臭いを強める原因になりますが、赤ワインにはタンパク質や脂質の酸化を抑えてくれる効果があります。

アルコールを摂取するときは赤ワインを選ぶようにしましょう。

緑茶

緑茶に含まれるカテキンには酸化した時の嫌な臭いを抑える効果があります。

積極的に取り入れるようにしましょう。

サプリメント



どうしてもステーキや焼肉が大好き、ビールが飲みたいという方はサプリメントで補うのも効果的です。

オススメは「臭ピタ」。

加齢臭だけでなく、口臭やおならの臭いなども取り除き無臭にしてくれるサプリメントです。

お酒を飲みすぎた次の日の口臭にも効果的です。

加齢臭予防②石鹸

加齢臭がしている方はボディソープを見直す必要があります。

界面活性剤入りの石鹸は避け、忘れがちな耳の後ろなどもきちんと洗いましょう。

顔にニキビができやすい方は、上手に洗顔が出来ていない可能性がありますから、洗顔の仕方や石鹸派を見直してみてくださいね。

加齢臭予防③運動

適度な運動は嫌な臭いを出す原因の活性酸素を打ち消すことができるといわれています。

ウォーキングやジョギングでも効果的です。

ウォーキングやジョギングのあとはしっかりと汗を流してくださいね。

加齢臭がしてからでも遅くない!対策はできる!

加齢臭についてたくさんの疑問をご紹介しましたが、加齢臭がする前のケアはもちろん、臭いがしてしまってからのケアでも遅いことはありません。

食事・運動・ケア用品・洗い方などを見直し、加齢臭のない「他人に臭いの事で嫌な顔をされない」生活を手に入れましょう。

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