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体を冷やす食材と温める食材一覧まとめ【寒さ・暑さ対策にも】
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体を冷やす食材と温める食材一覧まとめ【寒さ・暑さ対策にも】

寒さが苦手な人は冬は辛いですよね。 逆に暑いのが苦手な人は夏は辛いはず。 この嫌な寒さと暑さですが、冷暖房器具以外で対策ができることをご存知ですか? 寒さが嫌なときは体を温める食材を、暑さが嫌な時は体を冷やす食材をとることで対策ができるのです! 逆に何気なく食べているその食事が、冷やしたくない体を冷やしている可能性もあ...
【喉の痛み】空気の乾燥・風邪で喉が痛いときに試してもらいたい8つのこと
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【喉の痛み】空気の乾燥・風邪で喉が痛いときに試してもらいたい8つのこと

季節を問わず空気が乾燥している時は、風邪を引いていなくても喉に違和感を覚えることがあると思います。 風邪を引いてしまって唾を飲むのさえ痛いという時もありますね。 今回は、「喉の痛み」を和らげたいときに試してほしい8つのことをご紹介していきたいと思います。 喉の痛み改善方法1.部屋を保湿する 喉の痛みの大きな原因は「菌」...
【もう二度寝はしない!】朝起きれない人でも二度寝をしないで起きる方法
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【もう二度寝はしない!】朝起きれない人でも二度寝をしないで起きる方法

【一瞬で目が覚める!】運転中や仕事中の強烈な眠気を覚ます方法はこちらの記事をご覧ください。↓ 寝坊してはいけないと分かっていても、朝すっきり起きれない。。。 あと10分、あと5分、あと3分…と2度寝3度寝をしてしまい、起きる予定の時間を大幅に寝過ごしてしまったなんてことはありませんか? 今回はそんなことにならないために...
血が出た!乾燥で唇の皮が剥けたときの対処法&応急処置
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血が出た!乾燥で唇の皮が剥けたときの対処法&応急処置

冬の時期や、砂埃の乾燥などにとよって唇がカサカサになり皮が剥けてしまうという経験があることだと思います。 1年中、少しでもリップを塗らないとすぐに切れて出血してしまうという方も少なくないのではないでしょうか。 今回は、唇が荒れてカサカサした時の対処法や出血してしまった時の応急処置の方法をご紹介したいと思います。 1.自...
一日の疲れが取れない原因《6つのNG習慣》
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一日の疲れが取れない原因《6つのNG習慣》

睡眠時間はきちんと確保できているのに、全然疲れが取れない・・・・。 そんなときは睡眠以外に原因があるのかもしれません。 1日の疲れが取れない理由をご紹介していきますので、1つでも当てはまる方はさっそく改善してみてくださいね。 体から疲れがとれない理由は2つ 1.体内時計がずれている 気が付かない間に体内時計がずれてしま...
【パソコン作業】マウスやキーボードで手首が痛くなるのを防ぐ方法
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【パソコン作業】マウスやキーボードで手首が痛くなるのを防ぐ方法

お仕事や自宅で長い間パソコンを操作していると手首が痛くなってしまいますよね。 マウスを握る方の手首も違和感を感じるし、キーボードをタイプしている最中も手首が痛くなってしまうことがあるかと思います。 1度手首が痛くなってしまうと、痛みで集中することができなくて作業効率も落ちてしまうことに・・・。 そうなる前に対策してほし...
手のひらや足の裏にできるマメの対処法と予防法
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手のひらや足の裏にできるマメの対処法と予防法

鉄棒や野球、ゴルフをしたりすると、手にマメが出来てしまうことってありますよね。 慣れないシューズを履いたりしたときは足にできることもあります。 酷い場合では血が出てきてしまうこともあるマメ。 今回は手のひらや足の裏にできるマメの対処方法と予防方法をご紹介します。 マメができるのは摩擦が原因 マメができる原因は基本的に摩...
【記憶力】うっかり物忘れを防ぐには?根本的な解決方法
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【記憶力】うっかり物忘れを防ぐには?根本的な解決方法

「あれ?家の鍵閉めたっけ?」 「料理の後火を消したかしら?」 と心配性の物忘れに加え、 「明後日のお友達との約束何時だっけ?」 という日常的なものまで忘れてしまうことが多くありませんか? 今回は物忘れが多くてお困りだという方に必見の、物忘れを防ぐ具体的な解決方法をご紹介します。 記憶力の低下は加齢が原因? 加齢がすすむ...
気持ちが悪い!車酔いを無くしてドライブを楽しむ方法
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気持ちが悪い!車酔いを無くしてドライブを楽しむ方法

恋人とのデート、1泊2日の温泉旅行、実家に帰省、アミューズメントパークへ遊びに行くなどの時に車があると、とても便利ですよね。 しかし心配なのが『車酔い』。 車に酔ってしまう人は15分程度の乗り物でも酔ってしまいます。 それを何時間も車に乗っていないといけないなんて苦痛以外の何物でもありません。 そこで今回は車酔いを無く...
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