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健康

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【魚は栄養の宝物庫!】魚を食べる驚きの効果まとめ
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【魚は栄養の宝物庫!】魚を食べる驚きの効果まとめ

最近「魚」を食べていますか? 肉に比べて家庭の調理に時間も手間もかかることから、最近では若い世代のみならず高齢者の魚離れも進んでいるのだそうです。 しかし、「魚」には時間も手間をかけてでも食べたい、驚きの栄養素がつまっているんです! これを知ったら食卓に魚を取り入れたくなる、魚の素晴らしさをご紹介します。 青魚に含まれ...
ヒップアップ&ダイエット効果!おすすめスクワット方法
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ヒップアップ&ダイエット効果!おすすめスクワット方法

ヒップアップをしたり、ダイエットしたい方には「スクワット」がとても有効ですが、そのためにはたくさんの回数をこなさないといけないというイメージがありますよね。 しかし安心してください。 今回は少ない回数で、ダイエット効果・ヒップアップ効果のあるスクワットをご紹介したいと思います。 スクワットはなぜダイエットに効果的? ス...
【実は危険!】注意したい揚げ物用油の消費期限や保存方法
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【実は危険!】注意したい揚げ物用油の消費期限や保存方法

コロッケ、天ぷら、フライドポテト、からあげなど揚げ物用油を使う料理は様々です。 揚げ物はおうちでの献立やお弁当にも大活躍ですよね。 しかしそんな揚げ物用油、実は消費期限があるのをご存知でしたか? もったいないからまだ使ってしまおう、と楽観視しているともしかしたら健康に害をなしてしまうかもしれません。 今回は、注意したい...
【夏風邪の原因と予防対策】夏風邪を長引かせない方法と二次感染拡大予防方法も
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【夏風邪の原因と予防対策】夏風邪を長引かせない方法と二次感染拡大予防方法も

夏に起こる「夏風邪」。 夏風邪は大人も子供も長引きやすいのが特徴で、1度かかってしまうととても厄介です。 夏休みの海、プール、山、旅行など楽しいイベントが夏風邪でダメになってしまうともったいないですよね。 そこで、今回は夏風邪の原因と予防・対策方法、長引かずに治す方法と二次感染拡大予防方法をご紹介します。 正しい知識を...
繰り返す膀胱炎の原因と処方薬、原因別対処法
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繰り返す膀胱炎の原因と処方薬、原因別対処法

膀胱炎になったことはありますか? 男性よりも女性がなる確率の高い膀胱炎は、実は繰り返すことの多い病気です。 しかし普段の生活に少しだけ気を付けることで、膀胱炎になってしまう確率をグンと下げることができます。 今回は繰り返す膀胱炎の原因と膀胱炎の処方薬、原因別膀胱炎の対処法をご紹介します。 何度も膀胱炎を繰り返す、なかな...
【認知症予防対策】食事と運動で認知症を予防する方法
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【認知症予防対策】食事と運動で認知症を予防する方法

一度なったら完治が難しいといわれる認知症。 認知症は老人の15人に1人が患っているといわれ、また最近では若年性認知症も広がりを見せており、決して他人事ではない病気です。 そんな認知症ですが、実は「食事」「運動」で予防することができます。 今回ご紹介する認知症予防対策は、認知症だけでなく、生活習慣病であるがん、脳卒中、動...
【妊婦さんや赤ちゃんもOK】つらい便秘を解消する食べ物・飲み物まとめ
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【妊婦さんや赤ちゃんもOK】つらい便秘を解消する食べ物・飲み物まとめ

何日も出ていない・・。 そんな時はなんだかお腹が苦しいし、すっきりしませんよね。 体重や健康にも影響を及ぼすので、食べたものはできればすぐにすっきりさせたいものです。 今回は、普段の食事でつらい便秘を解消する方法(便秘を解消する食事・飲み物)をご紹介します。 なるべく毎日意識して取り入れるようにすると便秘になりにくい体...
【健康的にタバコが吸える!】電子タバコiQOS(アイコス)のメリットとデメリット
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【健康的にタバコが吸える!】電子タバコiQOS(アイコス)のメリットとデメリット

自分と家族の健康のために煙草を止めたいけどやめられない。 煙草を止めるつもりはないけど、臭いと煙で肩身が狭い。 そんな愛煙家に朗報です。 臭いが少なく、普通のタバコより健康的にタバコが吸える「iQOS(アイコス)」が誕生しました。 今回は、フィリップモリスジャパンが「マールボロ」ブランドから立ち上げた商品「iQOS(ア...
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