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健康

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【胃もたれの原因と対処法】肉好き必見!胃もたれしない方法
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【胃もたれの原因と対処法】肉好き必見!胃もたれしない方法

『お肉も唐揚げもてんぷらもガッツリ思うがままに食べたい! でも・・・次の日の胃もたれが心配でなかなか箸がすすまない!』 今回は、そんな方必見の“胃もたれしない方法”をご紹介していきたいと思います! 肉食も、年齢とともに胃に負担がかかりやすくなった人も必見です! 胃もたれの原因:なぜ胃もたれが起きるのか? 胃もたれは、食...
体を冷やす食材と温める食材一覧まとめ【寒さ・暑さ対策にも】
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体を冷やす食材と温める食材一覧まとめ【寒さ・暑さ対策にも】

寒さが苦手な人は冬は辛いですよね。 逆に暑いのが苦手な人は夏は辛いはず。 この嫌な寒さと暑さですが、冷暖房器具以外で対策ができることをご存知ですか? 寒さが嫌なときは体を温める食材を、暑さが嫌な時は体を冷やす食材をとることで対策ができるのです! 逆に何気なく食べているその食事が、冷やしたくない体を冷やしている可能性もあ...
【喉の痛み】空気の乾燥・風邪で喉が痛いときに試してもらいたい8つのこと
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【喉の痛み】空気の乾燥・風邪で喉が痛いときに試してもらいたい8つのこと

季節を問わず空気が乾燥している時は、風邪を引いていなくても喉に違和感を覚えることがあると思います。 風邪を引いてしまって唾を飲むのさえ痛いという時もありますね。 今回は、「喉の痛み」を和らげたいときに試してほしい8つのことをご紹介していきたいと思います。 喉の痛み改善方法1.部屋を保湿する 喉の痛みの大きな原因は「菌」...
【もう二度寝はしない!】朝起きれない人でも二度寝をしないで起きる方法
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【もう二度寝はしない!】朝起きれない人でも二度寝をしないで起きる方法

【一瞬で目が覚める!】運転中や仕事中の強烈な眠気を覚ます方法はこちらの記事をご覧ください。↓ 寝坊してはいけないと分かっていても、朝すっきり起きれない。。。 あと10分、あと5分、あと3分…と2度寝3度寝をしてしまい、起きる予定の時間を大幅に寝過ごしてしまったなんてことはありませんか? 今回はそんなことにならないために...
血が出た!乾燥で唇の皮が剥けたときの対処法&応急処置
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血が出た!乾燥で唇の皮が剥けたときの対処法&応急処置

冬の時期や、砂埃の乾燥などにとよって唇がカサカサになり皮が剥けてしまうという経験があることだと思います。 1年中、少しでもリップを塗らないとすぐに切れて出血してしまうという方も少なくないのではないでしょうか。 今回は、唇が荒れてカサカサした時の対処法や出血してしまった時の応急処置の方法をご紹介したいと思います。 1.自...
一日の疲れが取れない原因《6つのNG習慣》
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一日の疲れが取れない原因《6つのNG習慣》

睡眠時間はきちんと確保できているのに、全然疲れが取れない・・・・。 そんなときは睡眠以外に原因があるのかもしれません。 1日の疲れが取れない理由をご紹介していきますので、1つでも当てはまる方はさっそく改善してみてくださいね。 体から疲れがとれない理由は2つ 1.体内時計がずれている 気が付かない間に体内時計がずれてしま...
【パソコン作業】マウスやキーボードで手首が痛くなるのを防ぐ方法
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【パソコン作業】マウスやキーボードで手首が痛くなるのを防ぐ方法

お仕事や自宅で長い間パソコンを操作していると手首が痛くなってしまいますよね。 マウスを握る方の手首も違和感を感じるし、キーボードをタイプしている最中も手首が痛くなってしまうことがあるかと思います。 1度手首が痛くなってしまうと、痛みで集中することができなくて作業効率も落ちてしまうことに・・・。 そうなる前に対策してほし...
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