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健康

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一日の疲れが取れない原因《6つのNG習慣》
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一日の疲れが取れない原因《6つのNG習慣》

睡眠時間はきちんと確保できているのに、全然疲れが取れない・・・・。 そんなときは睡眠以外に原因があるのかもしれません。 1日の疲れが取れない理由をご紹介していきますので、1つでも当てはまる方はさっそく改善してみてくださいね。 体から疲れがとれない理由は2つ 1.体内時計がずれている 気が付かない間に体内時計がずれてしま...
【パソコン作業】マウスやキーボードで手首が痛くなるのを防ぐ方法
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【パソコン作業】マウスやキーボードで手首が痛くなるのを防ぐ方法

お仕事や自宅で長い間パソコンを操作していると手首が痛くなってしまいますよね。 マウスを握る方の手首も違和感を感じるし、キーボードをタイプしている最中も手首が痛くなってしまうことがあるかと思います。 1度手首が痛くなってしまうと、痛みで集中することができなくて作業効率も落ちてしまうことに・・・。 そうなる前に対策してほし...
手のひらや足の裏にできるマメの対処法と予防法
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手のひらや足の裏にできるマメの対処法と予防法

鉄棒や野球、ゴルフをしたりすると、手にマメが出来てしまうことってありますよね。 慣れないシューズを履いたりしたときは足にできることもあります。 酷い場合では血が出てきてしまうこともあるマメ。 今回は手のひらや足の裏にできるマメの対処方法と予防方法をご紹介します。 マメができるのは摩擦が原因 マメができる原因は基本的に摩...
【記憶力】うっかり物忘れを防ぐには?根本的な解決方法
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【記憶力】うっかり物忘れを防ぐには?根本的な解決方法

「あれ?家の鍵閉めたっけ?」 「料理の後火を消したかしら?」 と心配性の物忘れに加え、 「明後日のお友達との約束何時だっけ?」 という日常的なものまで忘れてしまうことが多くありませんか? 今回は物忘れが多くてお困りだという方に必見の、物忘れを防ぐ具体的な解決方法をご紹介します。 記憶力の低下は加齢が原因? 加齢がすすむ...
【魚は栄養の宝物庫!】魚を食べる驚きの効果まとめ
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【魚は栄養の宝物庫!】魚を食べる驚きの効果まとめ

最近「魚」を食べていますか? 肉に比べて家庭の調理に時間も手間もかかることから、最近では若い世代のみならず高齢者の魚離れも進んでいるのだそうです。 しかし、「魚」には時間も手間をかけてでも食べたい、驚きの栄養素がつまっているんです! これを知ったら食卓に魚を取り入れたくなる、魚の素晴らしさをご紹介します。 青魚に含まれ...
ヒップアップ&ダイエット効果!おすすめスクワット方法
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ヒップアップ&ダイエット効果!おすすめスクワット方法

ヒップアップをしたり、ダイエットしたい方には「スクワット」がとても有効ですが、そのためにはたくさんの回数をこなさないといけないというイメージがありますよね。 しかし安心してください。 今回は少ない回数で、ダイエット効果・ヒップアップ効果のあるスクワットをご紹介したいと思います。 スクワットはなぜダイエットに効果的? ス...
【実は危険!】注意したい揚げ物用油の消費期限や保存方法
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【実は危険!】注意したい揚げ物用油の消費期限や保存方法

コロッケ、天ぷら、フライドポテト、からあげなど揚げ物用油を使う料理は様々です。 揚げ物はおうちでの献立やお弁当にも大活躍ですよね。 しかしそんな揚げ物用油、実は消費期限があるのをご存知でしたか? もったいないからまだ使ってしまおう、と楽観視しているともしかしたら健康に害をなしてしまうかもしれません。 今回は、注意したい...
【夏風邪の原因と予防対策】夏風邪を長引かせない方法と二次感染拡大予防方法も
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【夏風邪の原因と予防対策】夏風邪を長引かせない方法と二次感染拡大予防方法も

夏に起こる「夏風邪」。 夏風邪は大人も子供も長引きやすいのが特徴で、1度かかってしまうととても厄介です。 夏休みの海、プール、山、旅行など楽しいイベントが夏風邪でダメになってしまうともったいないですよね。 そこで、今回は夏風邪の原因と予防・対策方法、長引かずに治す方法と二次感染拡大予防方法をご紹介します。 正しい知識を...
繰り返す膀胱炎の原因と処方薬、原因別対処法
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繰り返す膀胱炎の原因と処方薬、原因別対処法

膀胱炎になったことはありますか? 男性よりも女性がなる確率の高い膀胱炎は、実は繰り返すことの多い病気です。 しかし普段の生活に少しだけ気を付けることで、膀胱炎になってしまう確率をグンと下げることができます。 今回は繰り返す膀胱炎の原因と膀胱炎の処方薬、原因別膀胱炎の対処法をご紹介します。 何度も膀胱炎を繰り返す、なかな...
【認知症予防対策】食事と運動で認知症を予防する方法
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【認知症予防対策】食事と運動で認知症を予防する方法

一度なったら完治が難しいといわれる認知症。 認知症は老人の15人に1人が患っているといわれ、また最近では若年性認知症も広がりを見せており、決して他人事ではない病気です。 そんな認知症ですが、実は「食事」「運動」で予防することができます。 今回ご紹介する認知症予防対策は、認知症だけでなく、生活習慣病であるがん、脳卒中、動...
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